Сырная диета

Великолепным средством похудения является сырная диета. Уже давно известно, что своими диетическими свойствами сыр обязан своему особенному составу. В сухом веществе сыра содержится порядка 300-700мг минеральных солей таких элементов как фосфор и кальций, а порядка 27-28% массы составляют белки. Кроме того, сыр наполовину состоит из  разнообразных жиров, что делает его столь питательным. Именно благодаря подобному составу сыр с давних пор стал важным элементом в рационе человека.

Белки, которые в большом количестве содержатся в сыре, служат для нашего организма источником столь важных для нормальной жизнедеятельности аминокислот. Некоторые из аминокислот, которые наш организм получает из сыра, встречаются в других продуктах довольно редко. Для нас наиболее полезными являются белки, которые своим строением наиболее приближены к белкам нашего собственного организма. А сыр и является источником именно такого белкового материала, что способствует его лёгкой усвояемости. Кроме всего вышеперечисленного стоит отметить и тот факт, что у этого продукта есть довольно специфическое свойство, которое заключается в том, что он способен обогащать аминокислотный состав белков, получаемых из другой пищи.

Лучшим временем для применения разнообразных сырных диет является лето. Ведь летом наш обычный рацион, неизменной частью которого является мясо, становится тяжёлым для нашего организма. Ну а так, как белок очень важен для организма человека, то его запасы непременно должны пополняться. Очень хорошей альтернативой простому нашему рациону может стать колбасно-сырная диета, которая поможет Вам сбросить до десяти килограмм и отчистить свой организм от шлаков. Следовать этой сырной диете разрешается не более десяти дней. Вот один из способов как похудеть, следуя сырной диете.

Своё утро Вам рекомендуют начать с чашечки чёрного кофе без сахара, но в него можно добавить сухих сливок. В десять часов утра можно позволить себе съесть одно варёное яйцо, а в полдень Вы можете съесть 150-200г колбасы без жира, к примеру, это может быть докторская колбаса. В обед, примерно в два часа дня этот метод похудения разрешает небольшую трапезу, которая будет состоять из 100г сыра нежирного сорта (жирность не должна превышать 9-11%). В четыре часа дня Вам необходимо съесть немного, порядка 150-250г обезжиренного творога. Ну а последний приём пищи должен быть не позже шести часов вечера, и, согласно сырной диете, Вам разрешается выпить всего лишь один стакан нежирного кефира.